Ejercicios, podrás reducir tu cintura tanto como esperabas se constante.

La gran meta para muchos personas es reducir la cintura en poco tiempo, es por ello  que usar diversos métodos estéticos los cuales resultan ser molesto y en muchas oportunidades peligrosos para la salud.
Ejercicios para reducir la cintura

Lo primero que debes hacer es liberarte de esa molesta grasa que se encuentra acumulada en tu cintura, en la medida de lo posible trata de que este proceso sea natural, osea, con una buen rutina de ejercicio y con una buena dieta que nutra todo tu organismo.

Ejercicios para reducir la cintura

Qué ejercicios reducen la cintura
Comienza a combinar el entrenamiento de resistencia con ejercicios de fuerza tres veces al dia semanalmente, puedes dejar un día de descanso activo de lo que queda de la semana ¡Si eres constante, lograrás resultados increibles!

Ejercicios para reducir la cintura

Comienza con ejercicios cardiovasculares, por un tiempo máximo de 30 minutos, puedes correr o pedalear en una bicicleta estática a un ritmo que no te sofoque ni te ahogue ¡Tu cuerpo te avisará cuando parar!

 

Fuente: Vida sana 

Autora; Karla Mirabal.